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CONCEPTOS AL-ANON - LA CODE - HERRAMIENTAS PARA RECUPERARNOS

 

PASOS TRADICIONES Y LEMAS

PASOS, TRADICIONES Y LEMAS PARA RECUPERARNOS  DE  LA CODEPENDENCIA DALE ...

 

QUE ES LA CODEPENDENCIA

ES UNA ENFERMEDAD QUE NOS HACE DEPENDER DE OTROS

 

FORMAS PARA RECUPERARNOS

PODEMOS LLEGAR A SER LIBRES Y QUE NO NOS AFECTE LA CONDUCTA DE OTROS

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QUE APLICAR HOY

Reconocer cuando viene la tanda se sermones y aprender a callar, dar consejos que solo nos piden.  No es fácil dejar de ser rescatadores, pero atentos a esto se logra.

Valor para cambiar,

Maryjann

 

PENSAMIENTO DE HOY 9 DE FEB. 2016 - ANTES DE LA IRA...

El problema no es que me enfade sino que no se como canalizar mi ira adecuadamente.

Cuando siento deseos de agredir a alguien, agarro mi almohada y golpeo furiosamente mi cama.  Cuando siento deseos de aniquilar a alguien, me desahogo limpiando el horno.  Trato de liberarme de la ira lo antes posible para no acumular resentimientos de los cuales me será difícil liberarme después.

Librito Valor para Cambiar, Pág. 193

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QUE APLICAR HOY

Reconocer cuando viene la Ira, aplicar conceptos como lecturas sobre el tema, llamar a nuestra Madrina, ponernos a escribir y desahogarnos, pegarle a la almohada, a mi me resulta alejarme de esa persona para no actuar impulsívamente.  Hay muchas opciones,busquemoslas.

Pensamiento de Maryjann

Valor, mucho valor para cambiar,

Valor para cambiar,

Maryjann


PENSAMIENTO DE HOY 7 DE FEB. 2016 - SER MENOS SERIOS...

El tomarnos con demasiada seriedad no soluciona un problema con más rapidez.   En realidad hacer una pausa puede ayudar más que continuar la lucha.    Hasta la gelatina necesita un cierto tiempo para formarse como corresponde.   Una buena risa puede ser el mejor instrumento disponible para ayudarnos a soltar las riendas, y así regresaremos renovados a nuestra labor.

Librito "Valor para cambiar", pág. 90

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QUE APLICAR HOY

Al ser el Code muy serio, formal y severo, triste, pesimista muchas veces nos aleja de las personas.

Aplicar hoy ser más alegre, bromista, despreocupado no nos vendría nada mal y nos quitará un poco el estrés por la Code-Procupaciones.

Pensamiento de Maryjann

PENSAMIENTO DE HOY 5 DE FEB. 2016 - PEDIR CORDURA A MI PODER SUPERIOR...

Uno de los Pasos de Al-Anon es Pedir Cordura a Nuestro Poder Superior y es que la code nos nubla el Sano Juicio.   El Control, Perfeccionismo, perseguidera, etc en code activa lo creemos muy bien normal y solo nos lleva a crisis y más crisis.

<No trataré de imponer mis propias certezas a otros>, pues podría estar equivocada.

Librito "Un día a la vez en Al-Anon", pág. 260

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Uno de los Pasos de Al-Anon es Pedir Cordura a Nuestro Poder Superior y es que la code nos nubla el Sano Juicio.   El Control, Perfeccionismo, perseguidera, etc en code activa lo creemos muy bien normal y solo nos lleva a crisis y más crisis.

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QUE APLICAR HOY - EN TODOS MIS ASUNTOS

Tener presente que eres Code y debes aplicar el Programa en TODOS TUS ASUNTOS


PENSAMIENTO DE HOY 3 DE FEB. 2016 - COTRARIEDADES CODE

En los días de mi Codependencia activa, todas las contrariedades parecían tan grandes que me abrumaban.  Esto se había tornado para mi en lo mas importante del mundo.  Mi vida era una calamidad, y fui presa de la histeria.  Debía haber sabido que existía otro mundo en que era posible la cordura y la tranquilidad.  Ahora que encontré a Al-Anon, veo las cosas en su debida proporción y de equilibrio.  Sé de dificultades peores que las mías, ya no me siento sola, he aprendido a consolar y a alentar a los demás, puedo auxiliar y a su vez ellos también me asisten.

Librito Un día a la vez en Al-Anon, pág. 71

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QUE APLICAR HOY - VER LAS COSAS EN SU JUSTA DIMENSIÓN

En Code Activa todo es extremo, muy catastrófico, el fin del mundo, me voy de la casa, te vas, te dejo, en recuperación pensamos y no reaccionamos tomando una mejor decisión.

PENSAMIENTO DE HOY 1 DE FEB. 2016 - LO  CORRECTO Y LO ERRONEO

"Lo correcto y lo erróneo

no siempre son tan evidentes

como la diferencia entre los colores ........ blanco y negro"

<No trataré de imponer mis propias certezas> a otros,

pues podría estar equivocada.

Una generosa tolerancia puede suavizar

muchas asperezas en mi vida diaria.

Librito "Un día a la vez en Al-Anon", pág. 260

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QUE APLICAR HOY - VER LO CORRECTO Y LO ERRONEO

La CODE nos quita el Sano Juicio...

Increíblemente vemos lo que no es ...

Somos detallistas para ver lo que queremos ...

Estamos demasiado atentos a todo para ver de más ...

Muchas cosas son simples, pero la cCODE no nos deja ver esa simpleza ...

A la complicación es a lo que la CODE nos impulsa,

Valor para cambiar

y poder ver lo correcto y lo erróneo con Sano Juicio,


 

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