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ERES PERFECCIONISTA

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PERFECCIONISMO CODE

Por muchos años pense que tratar de hacer todo nítido o perfecto era lo que realmente estaba bien para funcional en la vida, que gran error, con este defecto de caracter, porque es un defecto no una virtud no era feliz ni hacía sentir bien a los que estaban a mi alrededor ya sean familiares o no.   Y esto es el gran obstáculo para soltar esta actitud.     ¿Cómo puede ser que querer hacer todo bien sea algo malo? ¿ Acaso exigir y regañar al que hace las cosas mal es bueno? ¿Hacer sentir a los demás que son inútiles es bueno? ¿Exigir el máximo esfuerzo físico y mental es bueno?, esta es la trampa del perfeccionismo, nos pone una muralla que no nos deja ver la realidad y no vivimos ni dejamos vivir a los demás.     Valor para cambiar y descubrir lo que si podemos y debemos cambiar,

1.    ¿Piensas que si no te exiges mucho, no das lo mejor de ti?
2.    ¿Crees que disculpar los errores, facilita que se vuelvan a cometer?
3.    ¿Si alguien hace algo mejor que tú, sientes que fracasaste, aunque tú lo hayas hecho bien?
4.    ¿Aun cuando obtienes buenos resultados, a veces te sientes descontento con ellos?
5.    ¿Odias quedar en segundo lugar?
6.    ¿Piensas que sólo siendo el mejor, puedes tener el respeto y el cariño de los demás?
7.    ¿Crees que te exiges más que la mayoría de la gente?
8.    ¿Te pones de muy mal humor, ante cualquier muestra de impuntualidad?
9.   Imagínate que tienes muchas cosas pendientes para el fin de semana y no las terminas todas, porque te sentiste mal o porque vino de visita un amigo al que no habías visto en mucho tiempo.
¿Te regañaría por no haber hecho todo lo que tenías que hacer?
10.    Si alguien te pide que hagas algo que nunca has hecho y al entregarlo, la persona no alaba ni critica tu trabajo y sólo te comenta, muy amablemente, algunos errores. ¿Supones que esa persona se llevó una mala impresión de ti?
11.    ¿Te enojas cuando alguien mueve las cosas de "su lugar"?
12.    ¿Evitas hacer actividades o tareas en donde crees que los resultados no van a ser muy buenos?
13.    ¿Evitas las situaciones o actividades en las que puedes hacer el ridículo o cometer errores?
14.    ¿Crees que te comprometes con lo que haces y con la manera en cómo lo haces, más que la mayoría de la gente?
15.    ¿La gente te dice que eres muy duro contigo mismo?
16.    ¿Cometer un error, puede ponerte de mal humor durante todo el día?
17.    ¿Tener éxito en todo lo que haces, es una de tus principales prioridades en la vida?

De la lista de afirmaciones que te presento a continuación, señala si estás de acuerdo o en desacuerdo, con cada una de ellas.
1.    Creo que lo que obtenemos en la vida, refleja nuestro valor como personas.
2.    Nuestras metas siempre deben ser inalcanzables, para obligarnos a dar lo mejor de nosotros mismos.
3.    Mientras más éxito y menos errores tenga, mayor la cantidad de personas que me quieren y respetan.
4.    Aunque me tarde más, repaso todos los detalles, para estar seguro de que los resultados van a estar perfectos.
5.    No tengo paciencia, para la gente que se conforma con hacer las cosas más o menos bien.
6.    Cuando me equivoco o hago las cosas mal, pienso que la gente va a pensar que soy incapaz.
7.    En la mayoría de las cosas que hago, se que sólo hay una manera correcta y una incorrecta de hacerlo, por lo que mi única opción aceptable, es hacerlo correctamente.
8.    Prefiero trabajar más y hacer las cosas a mi manera, que permitir que otras personas las hagan y que no queden bien.
9.    Pienso que conformarse con ser "como la mayoría", es inaceptable para mí.
10.    Con frecuencia me estreso, aun si tengo que realizar actividades poco importantes.
11.    Me preocupa que mi pareja o amigos, se den cuenta de todos mis defectos.
12.    Me da coraje no poder alcanzar todo lo que me propongo.
13.    Creo que cualquier persona puede mejorar constantemente, en todo lo que hace.
14.    Si varias cosas me salen bien, pero una no obtuvo los resultados que yo quería, no puedo disfrutar del éxito de las demás, hasta ver que sucedió y por qué fallé.
15.    A veces pospongo una actividad o una cita con alguna persona, porque quiero que todo salga muy bien y pienso que no es el mejor momento.
16.    Con frecuencia siento que si me hubiera esforzado un poco más, podría haber obtenido mejores resultados.
17.    Con frecuencia me siento incompetente e incapaz porque no alcanzo mis expectativas.

Suma cuantas veces contestaste "Si" a las preguntas y "de acuerdo" ante las afirmaciones.
Si tu respuesta fue afirmativa en 5 ocasiones, para cualquiera de ambos grupos, posiblemente tu actitud es perfeccionista.    Seguramente, si eres perfeccionista, estás convencido de que si dejas de serlo, tu rendimiento bajará.     Esta es una creencia equivocada.

El éxito y la constancia no dependen del perfeccionismo, sino de la motivación y la disciplina y éstas pueden basarse en muchos otros elementos que no sean desgastantes y estresantes, física y emocionalmente, como el perfeccionismo.
http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/diferentes-cuestionarios.html

sobre el Perfeccionismo

 

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