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CONCEPTOS AL-ANON - LA CODE - HERRAMIENTAS PARA RECUPERARNOS

 

PASOS TRADICIONES Y LEMAS

PASOS, TRADICIONES Y LEMAS PARA RECUPERARNOS  DE  LA CODEPENDENCIA DALE ...

 

QUE ES LA CODEPENDENCIA

ES UNA ENFERMEDAD QUE NOS HACE DEPENDER DE OTROS

 

FORMAS PARA RECUPERARNOS

PODEMOS LLEGAR A SER LIBRES Y QUE NO NOS AFECTE LA CONDUCTA DE OTROS

LOS GRUPOS NO SON PARA

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En los Grupos ya sean virtuales o presenciales hay alguna pautas a seguir, tradiciones para beneficio tanto del que comparte como del que recibe el mensaje

Puede que sea duro escuchar las siguientes pautas cuando nos sentimos mal, pero si hemos de buscar el valor para cambiar y recuperarnos de la Codependencia debemos hacer y dejar de hacer ciertas conductas que no nos han ayudado a tener una mejor calidad de vida.      Como compañeros de grupo estamos en la mejor disposición de escuchar y dar las sugerencias necesarias a los que nos escuchen o leen para que logren dejar los defectos de caracter code  y que nos hacen mucho daño; pero lo que no sentimos positivo es que una persona que desea recuperarse no aplique los conceptos reiteradamente, solicite ayuda sobre el mismo problema una y otra vez, se haga la víctima y no busque seguir la guía del  Programa.     Por este motivo insistimos en que busquen el valor para cambiar ocupándonos de su Yo y tener una vida más placentera como lo hemos logrado nosotros.   Espero su PS les de el sano juicio para recuperarse.

LOS GRUPOS NO SON PARA

1.- Crear polémicas, dicusiones, regañar o sermonear a sus participantes.

2.- Hablar de otra persona constantemente, que no es nuestro yo.

3.- Desahogarnos constantemente o quejarnos de nuestras historias trágicas.

4.- Relatar actos indignantes de nuestra pareja.

5.- Relatar o compartir largas quejas o compartires de los defectos y faltas de otros.

6.- Auto conmiserarnos.

7.- Repetir contínuamente o magnificar nuestros problemas y defectos de carácter.

8.- Plantear en detalle o mensajes largos nuestros problemas personales.

9.- Averiguar como cambiar la actitud de nuestro ser querido.

10.-Apoyarnos en un miembro del grupo para arreglar nuestros problemas.

11.-Pasar nuestros problemas a otros.

12.-Buscar aprobación y alabanzas de otros miembros del grupo.

13.-Esperar recuperación instantánea.

14.-Enfocarnos en nuestros defectos de carácter y decir que no se pueden cambiar.

15.-Dejar mensajes, cadenas, etc. que no son de recuperación de la code.

16.-Acaparar todo el tiempo de los coodinadores del grupo, haciéndonos las víctimas y no aplicando el programa.

Un día a la vez en al- anon, pág. 75, 88, 127, 128, 134, 329 )


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