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CONCEPTOS AL-ANON - LA CODE - HERRAMIENTAS PARA RECUPERARNOS

 

PASOS TRADICIONES Y LEMAS

PASOS, TRADICIONES Y LEMAS PARA RECUPERARNOS  DE  LA CODEPENDENCIA DALE ...

 

QUE ES LA CODEPENDENCIA

ES UNA ENFERMEDAD QUE NOS HACE DEPENDER DE OTROS

 

FORMAS PARA RECUPERARNOS

PODEMOS LLEGAR A SER LIBRES Y QUE NO NOS AFECTE LA CONDUCTA DE OTROS

POCA COMUNICACION

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CARACTERISTICA CODE

COMUNICACIÓN DEBIL

El Code no sabe hablar, grita tenga o no la razón.   Muchas veces se decide a conversar, pero una vez empieza ya se va exhaltando y cuando le llevan la contraria, hasta ahí llega su buena disposición de querer hablar amablemente.   El control y  el perfeccionismo es lo que motiva su falta de comunicación, habla y habla, interrumpe, grita y al final termina llorando pensando que es la víctima que todos, que lo atacan en forma personal, termina por perder el control y empieza una crisis.

Para cambiar este comportamiento hay que trabajar en el control y perfeccionismo a la vez, hablar en las reuniones sobre nuestra pérdida de control, lo que sentimos y hacer un 4º Paso sobre el familiar que más nos roba la serenidad.   Muchas veces es bueno prepararnos con lecturas, Conceptos Al-Anon ya que es bueno saber lo que vamos a hacer al enfrentar estas situaciones que se salen de nuestro control.

Hay que obligarnos a quedarnos callados para que se nos haga poco a poco una costumbre el escuchar y no reaccionar.

Los codes no saben escuchar y al comunicarse:

•    No dicen lo que sienten, no sienten lo que dicen, no saben lo que sienten.
•    Piden lo que desean o necesitan de manera indirecta, suspirando por ejemplo.
•    No están seguros de saber cuál es el camino correcto.
•    Hablan demasiado a fin de no comunicar lo importante.
•    Evitan hablar sobre sí mismos, de sus problemas, sentimientos y pensamiento.
•    Dicen que tienen la culpa de todo o bien, dicen no tener culpa de nada.
•    Creen que sus opiniones no importan o que solo ellos saben todo.
•    Mienten para protegerse a sí mismos.
•    Se les dificulta expresar sus emociones de manera honesta, abierta y apropiada.
•    Creen que la mayor parte de lo que tienen que decir es irrelevante.
•    Comienzan a hablar con cinismo, de manera auto degradante u hostil.

La Codependencia nos hace extremista hasta para comunicarnos


 

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