Blog de Maryjann

Test Soy Adicto al Amor

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 Test

EL AMOR UNA ADICCIÓN

 

1. Usted cree y siente que es responsable por otras personas; por sus sentimientos, pensamientos, acciones, decisiones, deseos, necesidades, bienestar o malestar, incluso por lo que les ocurra en el futuro?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

2. Se siente usted instintivamente impulsado a ayudar a otras personas a resolver sus problemas, aun cuando ellos no le hayan pedido ayuda?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente


3. Se encuentra a usted mismo diciendo sí, cuando en realidad quería decir no. haciendo cosas que realmente no desea hacer, haciendo más de lo que consideraría una repartición justa del trabajo, o haciendo cosas para otras personas que ellos pueden hacer por ellos mismos y entonces termina sintiéndose resentido y victimizado?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

4. Se siente aburrido, vacío y sin valor si no existe una crisis en su vida, un problema que resolver, o alguien a quien ayudar?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

5. Usted cree que alguien es responsable de cuidarlo y de hacerlo feliz?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

6. Usted cree y siente que alguien o el problema de alguien está controlando su vida?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

7. Es el sentimiento de culpa quien determina sus prioridades? (Por ejemplo, hace usted lo que quiere hacer y piensa que es bueno para usted, o usted hace lo que piensa que debe hacer para minimizar la culpa y crear autoestima?)

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 =Frecuentemente

 

8. Se siente usted culpable por lo que piensa y siente y lo niega?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

9. Se preocupa usted por una persona hasta el punto donde pierde sueño y no puede relajarse y disfrutar de la vida?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

10. Piensa usted acerca de otra persona y acerca de sus problemas más de tres veces por día?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

11. Está usted tan preocupado por alguien que se ha deprimido y enfermado físicamente?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

12. Está usted muy tan preocupado por alguien que está tomando sedantes o está ingiriendo alcohol para poder manejar la ansiedad resultante?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

13. Cree usted que no puede ser feliz hasta que otra persona - padre, hijo, amigo, amante o pareja - cambie su conducta? Esta usted esperando que otra persona cambien para poder ser usted feliz?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

14. Usted abandona su rutina abruptamente y deja de vivir su vida porque está muy molesto con alguien?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

15. Usted trata de controlar los eventos y a las personas a través de retirar el afecto, producir sentimientos de culpa, cohesionar, amenazar, dar consejos no solicitados, ejercer manipulación, o dominación?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

16. Se siente confundido, desamparado, algunas veces piensa que se volverá loco, a causa de la forma que se ha involucrado en la vida de otra persona?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

17. Le permite usted a alguien que lo abuse física o emocionalmente?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

18. Está usted abusando emocional y físicamente de alguien?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

19. Se siente atacado y defensivo cuando otras personas hablan de usted?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

20. Siente que tiene que ponerse furioso y gritar para que lo entiendan?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

21. Busca usted la aprobación de otras personas por su conducta o decisiones?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

22. Trata de probar que usted es suficientemente bueno para oras personas, pero se olvida de preguntarse si esas personas son suficientemente buenas para usted?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

23. Se siente usted atrapado en las relaciones?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

24. Culpa a otras personas de las circunstancias de su vida?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

25. Usualmente usted no dice lo que siente?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

26. Usted pide lo que necesita de manera indirecta o muchas veces no habla de eso?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

27. Miente para proteger y cubrir a las personas que quiere?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

28. Esta tolerando conductas que usted ha dicho que nunca tolerarías?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

29. Lo han herido alguien tan profundamente que usted ha perdido su fe espiritual?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

30. Alguien lo ha herido tan profundamente que ha estado usted pensando en hacer y haciendo cosas para castigar y vengarse de esa persona?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

31. Esta la ira de alguien controlando sus acciones? Por ejemplo invertir mucho tiempo y energía pensando y escogiendo la conducta que será la que menos provocará la ira de esa persona?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

32. Tienes sexo con alguien aunque no lo quiera tener?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

33. Tiene usted dificultades para relajarse y divertirse?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

34. Se siente estancado, atrapado y desesperanzado, pero se dices a si mismo que sus problemas no son tan serio como para necesitar ayuda?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

35. Ha hecho el problema de otra persona que usted se separe y se aísle de las cosas y las personas que usted disfruta?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

36. A pensado en el suicidio o ha deseado la muerte como un escape a una relación intolerable?

0 = No se aplica o rara vez

1 = Ocasionalmente

2 = Frecuentemente

 

De 0 a 20 puntos:

Llevas una vida bastante normal al tener como todo ser humano defectos de carácter que no te afectan, si deseas mejorarlos puedes buscar información sobre los mismos tanto profesional como general y mejorará tu calidad de vida.

 De 21 a 50 puntos:

Te encuentras en la línea que divide tu vida normal y la que rige la codependencia hacia otra persona. Si no buscas ayuda para superar la dependencia emocional, en cualquier momento caerás en crisis y tu vida se tornará ingobernable.

 De 51 a 75 puntos:

Te encuentras dependiendo de las personas. Te afecta lo que otros piensen, digan o hagan. Puedes recuperarte si buscas un grupo de autoayuda y de ser posible un profesional que tenga conocimientos de las adicciones y las nefastas consecuencias en ti y tus familiares. Tu vida esta ingobernable.  


 SOY CODEPENDIENTE?

SI   NO 

O    O   Eres perfeccionista y exiges no cometan errores los que te rodean?

O    O   Te haces la víctima?

O    O   Tienes alguna adicción a medicinas, dulce, nicotina, compras, alcohol?

O    O   Tienes fantasía con vengarte?

O    O   Buscas que te quieran a toda costa?

O    O   Tratas de ayudar a otras personas aunque esta no te lo haya pedido?

O    O   Te molesta si otra persona actúa o toma decisiones sin pedir tu opinión?

O    O   Te crees responsable de la felicidad de alguien?

O    O   No puedes hablar tranquilamente, exiges y gritas sin darte cuenta?

O    O   Te gusta controlar y manipular?

O    O   Te encanta ayudar?

O    O   Justificas y ocultas irresponsabilidades?

O    O   Tratas de adivinar los deseos de otros para complacerlos?

O    O   Eres el responsables de muchas crisis familiares?

O    O   Te dan ataque de ira?

O    O   Eres grosero y te gusta poner orden siempre?

O    O   Eres negativo y no te gusta compartir?

O    O   Eres celoso?

O    O   Te crees más inteligente y astuto que los demás?

O    O   Eres dominante?

O    O   No quieres expresar tus sentimientos?

O    O   No te es fácil perdonar u olvidar?

O    O   Eres desconfiado?

O    O   No te gusta ver a tu familia de origen?

O    O   Te molesta ver reír a los demás?

O    O   Necesitas estar a la defensiva para sentirte seguro?

O    O   Eres muy leal?

O    O   Eres miedoso o tienes pesadillas?

O    O   No tienes amigos?

O    O   Estas muy atento a lo que hace tu pareja?

 

Súmate un punto por cada respuesta positiva.

Si tienes más de 15 respuestas positivas puedes ser dependiente de otros y necesitas ayuda.  Si lo que otros dicen, hacen o piensan te afecta siempre, eso no es normal.

Si tienes de 5 a 15 respuestas positivas puedes que te esta empezando a afectar la conducta de otra persona.  Lee sobre la Codependencia y aplica los Lemas. 

Si tienes menos de 5 respuestas positivas no dejas que te afecten lo que los demás dicen, hacen o piensan, te felicito.

 

 

 

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Maryjann creo y administra sin fines de lucro La Página de Maryjann y el Grupo Virtual de Codependientes y sus Sentimientos desde el año de 2002.

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